むぎのゆとり思考🐥

マイナー外科医による人生のQOLを追求するブログ。旅行、温泉宿、グルメ、医療、音楽、ゴルフ、ゲームなど色々なQOLを爆上げします!

ゴルフでスコア100切る方法 人生のQOL向上委員会

 

 

 

ゴルフをしなくなりはや4ヶ月

 

練習しないので今行っても108とかでしかまわれなそうだ🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

「スコア100切る方法」

 

 

なんとも胡散臭い題名🤤

 

 

 

ゴルフ人口の中でスコア100切る人は3割程度しかいないそうですよ🏌️‍♂️

 

ベストスコア92の僕は3割に入っているわけです🐥(どやぁぁ)

 

 

 

 

 

歴の割に対したスコアではありませんが

苦悩の数は人知れず🐥

 

悔しさと情けなさで何度もゴルフから離れました

 

「極めた!」「崩れた」「極めた!」「崩れた」の無限ループ

 

 

試合に出るときに限ってスイングが崩れてシャンクしか出なくなったり、悔しすぎて涙ぐんだものです。

 

 

こんなストレスの溜まるスポーツはありません🤤

 

 

 

しかし全てに理由があり

気づくまでには長い何月を費やしました🤭

 

「独学」というのが1番足を引っ張りました

 

ゴルフでは「運動神経がいい」のが仇になります。

感覚で打ててしまうからです!

 

 

ゴルフはスイングフォームが全て

運動神経でフェイスを球に当てに行ってる限り永遠に沼にハマることになります。

 

 

 

 

 

さて以下が僕が経験した苦悩から生み出した100を切る秘伝の技です🏌️‍♂️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラウンドが始まる前に

 

100を切ったことない人はラウンド前の準備で1日のスコアが決まるということを知りましょう🙅‍♂️!

 

 

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こちらはスコアカード

前半36、後半36、合計72

 

全てパーで回ればスコア72で回れるわけです。

 

 

無心でラウンドを開始してしまうと、

何故か無意識にこのプロ級の「72」というスコアを目指してしまいます。

 

「これが上手くいったらパーだ!」と毎ホールで雑念が生じます。

その時点で一日の調子は最悪になると決まってしまいます!

 

なぜなら一回の失敗で精神が崩壊するから!

 

 

 

 

必ずラウンドが始まる前にスコアカードを

「修正」しましょう!

 

 

全ての数字を「✖️」で消します!

そして「プラス2打」した数字に書き換えます!

 

PAR4なら6

PAR3なら5

 

「前半54、後半54、合計108」

と書き換えてこのスコアを目指します!✨

 

 

 

セカンドショットでミスした場合

 

「あと2打で入れないと、、泣」

「あと4打も打てる♪」

 

では全然気持ちが違いますねー🙆‍♂️

 

 

 

これがゴルフのメンタルコントロールの基本です⛳️

 

 

 

 

 

ティーショット

 

ドライバーで飛距離を稼ぎたいところ

しかし100を切るためには180〜200ヤード飛べば十分です。

 

たまにビビってウッドを使うこともありますが

まぁうまくいきません😅

 

ウッドでティーショットをした時に起こる最悪のミスは「超トップして1mだけ転がる」です

 

 

 

 

「なぜ打ちっぱなしで出ないような恥ずかしいミスがでるんだ!?」

 

 

その理由はティーショットの地面は実は真っ直ぐではないからです🙅‍♂️

傾斜があることがほとんど!

 

よく見てください!

左足上がりになってませんか?

(傾斜に関しては後述します)

 

 

なのでフルスイングなんかすると

とんでもない球が出てしまいます🙊

 

 

ドライバーを短くもつ

6割スイングでゆったり打つ

 

など確実にフェアウェイに残せる打ち方を打ちっぱなしで探しておきましょう。

 

 

 

 

打つ前に必ず確認すること

 

圧倒的に多いのが

「思ってるより右を向いてる」です!

 

ラウンドでは必ず「目の錯覚」が起きます

 

 

後輩でラウンド中めちゃくちゃになる子は

大体森の方を向いて打ってます。

(特に女の子に多い)

 

 

 

本人は真っ直ぐ向いてるつもりなのに体は右を向いてしまう

 

これがシャンク、トップ、OBの原因の7割です。

 

 

特に構えた後から地面をふみふみして少しずつ方向を変えてしまう人は要注意!!

 

錯覚にやられてます!

 

 

100を切るまでは地面にクラブを一本、飛球線上に重なるように置いて

それと平行に構えて打ちましょう!

 

飛球線はしっかり後ろから離れて確認!

 

 

ルール違反ですがファストプレイにも繋がるので慣れるまでは真っ直ぐ向く練習🏌️‍♂️

 

 

打ちっぱなしで何も考えずにマットの方向に打ってる方も要注意!

 

必ず目標を作って狙い打つようにしましょう。

 

 

 

 

 

フルスイングは禁忌

 

ゴルフ初心者にありがな失敗

「ラウンドでフルスイング」です!

 

 

飛ばしたいという気持ちから120%の力で打ちがちです。

 

プロのスイングを見てるとあたかもフルスイングに見えますが、

実はあれほとんど6割〜8割のコントロールショットです🏌️‍♂️

 

体格が化け物すぎてフルスイングに見えてしまうのです。

 

 

もしドライバーでフルスイングすればプロなら300ヤードは飛ばせるでしょう。

 

 

しかし一回でもそれをしてしまうと一日スイングが乱れてスコアははちゃめちゃに、、、

 

 

 

 

 

打つ前に必ず地面を見よ!

 

フルスイングできない最大の理由が

 

「ラウンドでは地面が真っ直ぐな所がない」

 

です!!

 

 

打ちっぱなしで打率4-5割であれば

少しでも傾斜があれば2割ぐらいになると考えましょう!

 

 

「2割」ですよ!!

つまり必ず失敗するんです!

 

「失敗するならOBしない程度になるべく飛距離だけでも稼いでおこう」

 

この思考力が必須です!

 

 

 

「うまく乗せれるかも!」と思ってしまう人はここでチャンスを逃すわけです、、

 

 

 

必ず打つ前に地面を確認!

少しでも傾斜があれば「クラブ変更」です!

 

 

(例)

残り140ヤード

「7番アイアンで上手くいけばグリーンにのせれるぞ!」

 

→目先の欲望で盲目になり、フルスイングし、左足上がりor左足下がりのコースの罠にハマりOB確定です🙅‍♂️

 

 

 

対応としては、7番アイアンから

フェイスの立った5番アイアン、ユーティリティなどに持ち替えましょう!

 

そして絶対体重移動せずにハーフショットです🏌️‍♂️!

 

 

転がして120、130ヤードまでいけば上出来です♪

 

 

これがゴルフの技というものです🏌️‍♂️

 

 

「いかにうまいショットを打てるか」ではなく

「いかに失敗の少ないショットを選択できるか」が強さです🐥

 

 

 

 

スコアはグリーン周りで決まる!

 

 

さぁ!

ついにボールがグリーン手前まで来ましたよ!

 

 

「ウェッジでピンに近づけるぞ!」

 

 

はいアウトーー🙅‍♂️👮‍♂️!!!!

 

 

 

「ウェッジでボールを浮かせてピンの近くに落とす」

これはスコア80台で回れる人の技です🏌️‍♂️

 

 

ここで迷わずパターを選択できないあなたはまだまだです!キリッ

 

ウェッジを地面に突き刺している場合ではありません🐥!

 

 

(パターで転がすには遠すぎる、、)

 

 

そんな時は!

P、9番アイアンの出番!!

 

 

え?

グリーン周りでそんな飛ばすアイアン使うの?

 

 

否!

飛ばすのではなく、転がすのです!

 

 

パターと同じような打ち方でグリーンに転がしていきましょう!

 

 

 

↓各クラブのボール着地点から止まるまでの距離の割合です!

(覚えるまでラウンド中はこの表を持ち歩きましょう)

 

 

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(例1)

グリーン端まで10ヤード、端からピンまで20ヤードの場合

 

パターの要領でPでグリーン端に着地する球を打ちます。

すると20ヤード転がってピン周りで止まります。

 

 

(例2)

グリーン端まで10ヤード、端からピンまで20ヤード

しかしかなり傾斜が上っている場合

 

パターの要領で9番アイアンでグリーン端を狙い、傾斜で勢いが殺され20ヤードで止まる。

 

 

このようにグリーン周りでは浮かせるショットをせず、パターのように当てて転がすショットを心掛けましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パターは3打以内!

 

パターに関しては

「真っ直ぐ転がせる」練習をしておくしかないです!

 

ラインが読めないのは仕方がありません。

しかし真っ直ぐ転がさなければどうにもなりません。

 

お家で練習あるのみ🏌️‍♂️

 

 

 

初心者のパターのコツは

ピンの穴を狙うのではなく、

 

ピンの穴を直径1mの穴だと思って打ちましょう!

 

 

輪投げのような感覚で、それだけ大きい的なら感覚でいけそうでしょ🐥?

 

50cmショートでも50cmオーバーでもピンまでの距離は同じなので気にしない♪

 

 

 

 

ピッチングの腕を磨いておけ

 

なんだかんだPの使用頻度は高いです🤔

 

残り100〜110ヤード

Pは正確性が求められるここ1番での勝負!

 

打ちっぱなしではPを1番練習するようにしましょう🏌️‍♂️

 

 

 

 

 

スランプの時は

 

スランプに陥った時は

「まずグリップを疑え!」

 

いつもよりフックグリップになってませんか?

左に飛んでいきませんか?

 

グリップがダメならスイングをどれだけ治そうが無駄なのです🙅‍♂️

 

グリップがダメだとテイクバックもフォローの軌道も全て変わります!

 

 

 

 

 

 

 

とまぁ思い浮かぶ限り書いてみましたが

これを実践するのはとても難しいんですよ🤔

 

自分の欲望が邪魔しにくるんです👿

 

 

自分の中の悪魔をいかに抑えられるか

 

ゴルフは自分との戦い

 

ゴルフとはそういうスポーツなのです🐥

 

 

 

 

ではではzzz